Všeobecné

Denné zdriemnutia spojené so zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby


Získanie odporúčaných ôsmich hodín spánku alebo viac každú noc zostáva jedným z návrhov, ktoré ponúka liek na všeobecné zdravie.

Spánok tých magických osem hodín umožňuje telu zotaviť sa, podporuje lepšiu duševnú čistotu a dáva imunitnému systému čas na uzdravenie.

Nové údaje však teraz naznačujú, že pokus o vyrovnanie oneskoreného spánkového režimu s mačacími spánkami by mohol byť škodlivý.

Nová štúdia z Univerzity Johns Hopkins uvádza, že ľudia, ktorí sú cez deň veľmi ospalí, mali trikrát vyššiu pravdepodobnosť ako tí, ktorí boli počas dňa dobre odpočinutí, aby mali punc Alzheimerovej choroby.

Spojenie spánku s Alzheimerovou chorobou

Nový výskum prispieva k množstvu dôkazov o tom, že dobrý spánok by mohol byť faktorom pri prevencii Alzheimerovej choroby.

„Faktory ako strava, cvičenie a kognitívne aktivity sa všeobecne uznávajú ako dôležité potenciálne ciele prevencie Alzheimerovej choroby, ale spánok na tento stav celkom nedosiahol - aj keď sa to môže dobre meniť,“ uviedol Adam P. Spira, PhD. Spira tiež pôsobí ako docent na Katedre duševného zdravia na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Spira viedla štúdiu so spolupracovníkmi z Národného inštitútu pre starnutie (NIA), Bloomberg School a Johns Hopkins Medicine.

Štúdia použila údaje z Baltimore Longitudinal Study of Aging (BLSA). Táto dlhodobá štúdia sa začala v roku 1958 a sledovala tisíce dobrovoľníkov, ako starli.

Štúdia sa pravidelne zapájala do diskusií s účastníkmi kladením otázok „áno alebo nie“. V rokoch 1999 a 2000 bolo niekoľko otázok, ktoré sa pýtali „Stáva sa vám často, že ste ospalí alebo zaspíte počas dňa, keď chcete byť hore?“

Ďalšia otázka sa pýtala, či účastník zdriemol a ako často si zdriemol. Nielen tím BLSA sa pýtal na tieto otázky, ale robil aj ďalšie štúdie týkajúce sa neuroimagingu účastníkov.

V roku 2005 niektorí účastníci dokončili PET vyšetrenia, ktoré hľadali beta-amyloidové plaky v ich mozgovom tkanive. Beta-amyloidové plaky sa často považujú za charakteristický znak Alzheimerovej choroby.

Tím Johns Hopkins analyzoval údaje z týchto skorých skenov, aby zistil, či existuje spojenie medzi účastníkmi, ktorí hlásili, že spia počas dňa, a či dosiahli pozitívny výsledok pre nález beta-amyloidu vo svojich bunkách.

Pred úpravou podľa faktorov spojených s dennou ospalosťou (t. J. Vek, vzdelanie, BMI) vedci poznamenali, že tí, ktorí hlásili dennú ospalosť, mali trikrát vyššiu pravdepodobnosť ukladania plaku ako tí, ktorí to neuviedli.

Po prispôsobení sa týmto spoločným faktorom to stále bolo 2.75 krát vyššia.

Aj keď si vedci nie sú celkom istí súvislosťou medzi nedostatkom spánku / denným spánkom a ukladaním amyloidu-beta, majú niekoľko teórií. Môže sa stať, že narušený alebo nedostatočný spánok spôsobí, že sa plaky hromadia neznámym mechanizmom v tele.

„Nemôžeme však vylúčiť, že ospalosť spôsobovali amyloidové plaky, ktoré sa nachádzali v čase hodnotenia spánku,“ dodal.

Ďalšie kroky, ktoré môžu ľudia urobiť

Vedci uviedli, že je potrebné vykonať ďalšie vyšetrovanie. Zdá sa, že ďalšie štúdie na zvieratách naznačujú, že Alzheimerova choroba sa trvale objavuje vo vzorkách bez spánku.

„Ak narušený spánok prispieva k Alzheimerovej chorobe,“ dodala Spira, „môžeme byť schopní liečiť pacientov so spánkovými problémami, aby sme sa vyhli týmto negatívnym výsledkom.“

Štúdia tiež poznamenala, že by to mohlo byť nielen o kvantite, ale aj o kvalite spánku. Jednou z najbezpečnejších vecí, ktorú môžu ľudia zaoberajúci sa ochorením na Alzheimerovu chorobu urobiť, je nakoniec dosiahnuť odporúčaných osem hodín nepretržitého spánku.

"Na Alzheimerovu chorobu zatiaľ neexistuje žiadny liek, takže musíme urobiť všetko pre to, aby sme jej zabránili. Aj keď bude liečba vyvinutá, je potrebné zdôrazniť preventívne stratégie," hovorí Spira. „Stanovenie priority spánku môže byť jedným zo spôsobov, ako pomôcť zabrániť alebo možno spomaliť tento stav.“

Štúdia bola publikovaná v časopise SPÁNOK.


Pozri si video: 07 Jak získat informace od dementního (Október 2021).